东山小学组织教师团体心理辅导活动

东山小学组织教师团体心理辅导活动

近期，东山小学心理咨询室在接待教师的来访后发现，部分教师存在较大的心理压力。因此，学校工会和青研班联合组织了一次以“心理减压”为主题的教师心理团体辅导活动，由学校新晋心理专职教师张翼华老师主持。

本次团辅以“雨中人投射测验”作为导入，经统一指导语，让大家在放松训练与冥想中对雨中人的画面进行想象与丰富，再统一绘画在提前准备好的纸张上。主持人通过自我暴露的方式讲解自己的雨中人画，借此团辅成员对自己的压力源、心理能量源进行觉察，并自由分享自己的感受和体验。

在对自己有所了解后，主持人进一步展示引起教师群体心理压力的13种常见原因，请大家进行自测，后通过一则心理学案例与大家一起探究产生压力的可能的心理机制，成员们在分析案例的同时互相分享自己情绪和行为表现的原因有哪些，并对如何调节自己的情绪状态谈了自己的感想。

最后通过一个小组比赛和一个减压游戏结束了本次团辅活动，小组比赛为“千里传珠”，在比赛中既增加了大家的互动与团结精神，更希望大家能够体会到我们的教育工作就像这个游戏一样，大家在小心翼翼一环接一环传送小球时体验到的紧张与欢乐，就同把一个个小朋友接进学校来，又将他们一个又一个送去更高的学府一样，这个过程充满了艰辛，但也饱含了热忱与幸福，各位老师们是最伟岸又最可爱的人，希望大家多捡拾生活工作中的小欢乐，在欢声笑语中一起迈步向前。最后的小游戏为“抖快乐”，在欢快的音乐中，大家把烦恼焦虑统统甩掉，将内心深处的快乐释放出来，更好地投入到工作与生活中去。