记南京市东山小学心理健康教育活动报道（三）:放飞梦想、展示自我

近日，在我校二楼报告厅承办的“放飞梦想、展示自我”心理健康活动之第3次心理健康讲座成功举办。学校中高年级班主任参加了此次讲座，现场氛围欢快、和谐，互动频繁，取得了令人满意的效果。

活动的主题是“心理健康调适方式与心理咨询技巧”。由心理咨询师湛悦博士组织活动, 我校杭勇老师主持，湛悦博士是国家一级心理咨询师，有近十年的一线临床工作经验。

讲座一开始湛老师就请现场同学用手臂测量法测试自己的心理健康水平和幸福感，现场氛围立即被调动起来，并引发了同学们对自身心理健康和生活满意度的重视，激发了学生的学习兴趣！

接下来湛老师关切的询问了同学们进入高年级后遇到的种种问题，并进行了总结归纳，学生忽然发现，这就是她们常遇到的心理困扰与烦恼。如：适应性问题、人际交往问题、学业问题、情感问题等。并深深的感受到这些问题如处理不当会对我们的情绪、身体健康和正常的学习生活带来影响。

讲座中湛老师和同学们共同说出自己在情绪低落，遇到心理困扰时的应对方式，通过图文并茂的讲解，使学生学习了解到更多调节心理健康的有效办法和原理。

最后，湛老师给学生们讲解了心理咨询的相关知识，如心理咨询关系的建立，咨询的原则与技巧、心理咨询理论与技术等。每一个知识点项老师都做到结合现实案例展开，有趣的寓言故事、贴近生活的典故、频繁的课堂互动，提高了学生的参与度与热情，让在坐的学生深切感受到心理学与生活密不可分，心理学也并不神秘、深奥！

通过心理健康活动，促进了师生间、学生间的学习、思考、交流和分享，普及了心理健康知识，增强了班主任们做好工作的技能与信心。衷心祝愿每老师学都能拥有“健康心理、幸福人生”！