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师生健康 中国健康 |南京市东山小学开展爱耳日宣传活动

  • 发布时间:2025-03-03 14:03
  • 发布人:卢映雪
  • 撰稿人:宋慧
  • 校对人:张欣
  • 审核人:张继安
  • 浏览量:120

南京市东山小学开展爱耳日宣传活动

3月3日全国爱耳日来临之际,南京市东山小学卫生室组织了一系列爱耳日宣传活动,旨在增强全体师生爱耳护耳意识,提高耳部健康水平。此次活动涵盖班级健康讲座与校门口健康知识宣传两大板块,为师生们带来了一场内容丰富、形式多样的耳部健康知识盛宴。

在班级健康讲座环节,校医卢医生深入各个班级,以生动有趣的方式开启知识课堂。他们运用色彩鲜艳的图片和动画,向同学们详细讲解耳朵的复杂结构,从外耳的声音收集,到中耳的信号传递,再到内耳的神经转化,将原本晦涩的知识变得通俗易懂。同时,卢医生结合日常生活实例,如长时间戴耳机、用力挖耳等不良习惯,深入浅出地阐述其对耳朵的危害,同学们聚精会神,听得津津有味



为扩大宣传覆盖面,校门口的电视和宣传栏也发挥了重要作用。电视滚动播放的爱耳护耳动画短片吸引了众多师生目光。这些短片以可爱的卡通形象和有趣的情节,展示了耳朵的工作原理以及如何正确保护耳朵,让大家在轻松愉快的氛围中学习耳部健康知识。此外,电视屏幕上还不时出现简洁醒目的宣传标语,如“爱护小耳朵,聆听大美好”“守护耳朵健康,开启快乐童年” ,时刻提醒着大家关注耳部健康。


此次爱耳日宣传活动取得了显著成效,不仅让同学们学到了实用的爱耳护耳知识,也在校园内营造了关注听力健康的良好氛围。南京市东山小学将以此次活动为契机,持续开展各类健康教育活动,为师生的健康成长保驾护航。



爱耳小贴士‌


1.尽量少掏耳朵。

2.远离高噪音环境。

3.注意科学擤鼻方式(两个鼻孔交替进行,切记不要同时进行)。

4.避免长时间戴耳机。

5.科学合理使用药物(链霉素、庆大霉素等耳毒性药物需严格遵医嘱使用)。

6.保持健康作息和情绪。

7.防止水进入耳道。


提高听力的食物


     1. 富含胡萝卜素和维生素A的食物如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。

     2. 富含锌元素的食物如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。

     3. 富含镁元素的食物如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。

     4. 富含维生素D和钙的食物如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能。