师生健康 中国健康 | 南京市东山小学开展学生家长近视防控讲座

南京市东山小学开展学生家长近视防控讲座

2025 年 5 月 22 日上午，南京市东山小学邀请江宁医院眼科专家周主任，于学校报告厅为一年级学生家长带来了一场干货满满的近视防控讲座。此次讲座内容丰富实用，涵盖多个家长关心的关键话题。

一、深入剖析近视成因

周主任首先从近视的成因入手，详细讲解了导致儿童近视的多方面因素。遗传因素是不可忽视的一方面，若父母双方或一方患有近视，孩子近视的风险会相对增加。同时，不良的用眼习惯更是主要诱因，例如长时间近距离用眼、读写姿势不正确、在光线过强或过暗的环境中看书等。此外，户外活动时间不足也与近视的发生密切相关，现代儿童长时间待在室内，缺乏足够的自然光照射，这会影响眼睛的正常发育。

二、全面传授预防要点

在预防近视方面，周主任给出了一系列具体建议。要培养孩子良好的用眼习惯，控制近距离用眼时间，每读写 30 - 40 分钟，应休息 10 分钟左右，可通过远眺、闭目养神等方式缓解眼睛疲劳。读写时，要保持正确的姿势，做到 “一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离约一尺，胸前与课桌距离约一拳，握笔的手指与笔尖距离约一寸。同时，要为孩子创造良好的用眼环境，保证室内光线充足、柔和，避免阳光直射或光线过暗。另外，增加孩子的户外活动时间至关重要，建议每天至少进行 2 小时的户外活动，让眼睛充分接触自然光，这有助于预防近视的发生。

三、科学解答近视应对策略

针对 “近视了怎么办” 这一家长普遍关心的问题，周主任指出，一旦发现孩子近视，要及时到正规的眼科医疗机构进行检查和散瞳验光，确定是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，通过合理的休息、眼部放松训练等方式，视力有可能恢复正常。而对于真性近视，要及时佩戴合适的眼镜进行矫正，以控制近视度数的进一步发展。同时，他提醒家长，不要盲目相信一些所谓的 “近视治愈” 偏方，以免耽误孩子的最佳矫正时机。

四、澄清近视防控常见误区

在讲座中，周主任还专门澄清了一些近视防控的常见误区。例如，很多家长认为孩子近视后戴眼镜会让度数越来越深，其实这种观点是错误的，佩戴合适的眼镜不仅能清晰视物，还能延缓近视度数的增长。此外，一些家长认为孩子年龄小，近视不用着急矫正，等长大一些再说，这种想法也是不正确的，在儿童视力发育的关键时期，及时矫正近视对于孩子的视觉发育和今后的生活都非常重要。

五、专业解读视力验光单

最后，周主任针对家长们看不懂视力验光单的问题，进行了专业的解读。他详细介绍了验光单上各项指标的含义，如 “R” 代表右眼，“L” 代表左眼，“S” 表示球镜度数（近视或远视度数），“C” 表示柱镜度数（散光度数），“A” 表示散光轴向等。通过具体的示例，他教家长如何从验光单上获取孩子的视力信息，让家长能够更好地了解孩子的视力状况，以便在发现问题时及时与医生沟通。

此次近视防控讲座受到了一年级学生家长的一致好评，家长们纷纷表示，通过这次讲座，他们对近视防控有了更深入的了解，掌握了许多实用的知识和方法，今后会更加重视孩子的视力健康，帮助孩子养成良好的用眼习惯，共同守护孩子的 “心灵之窗”。