2018-2019学年度第二学期训练计划

下半年依据'从小培养、打好基础、系统训练、积极提高'的原则和全年计划任务要求及队内状况重点加强身体素质和基本技术训练，不断提高队员的身体素质和技术水平。      

一、 身体训练：首先是抓好，一般身体素质的训练，通过训练增强体质，提高一般身体素质，重点抓好提高速度的训练。

二、技术训练：重点抓好带球、传接球技术训练，传接球技术是队员在比赛实战中运用最多的技术，是完成战术配合的基础。也是战胜对手的主要手段，因此，要认真系统执行训练计划抓好传接，控球技术及其运用能力的训练。

三、战术训练：重点是基础战术，抓个人攻守职能和比赛原则的掌握运用，提高二、三人的局部攻守配合能力。         

 第一阶段      

1、抓好训练作风的培养和训练纪律的教育。       

2、加强身体训练，发展速度，灵敏等素质。       

3、改进提高基本技术（传、接、运控等技术）。       

4、学习个人攻守技巧，提高个人攻守能力。

第二阶段       

1、严格训练，严格要求，苦练基本功。       

2、加强专项身体素质训练（速度、一般耐力）。       

3、提高对抗情况下的技、站术运用能力。       

4、学习局部战术配合，（二对一，三对二攻守配合）和整体战术配合（攻守）增强战术意识，提高作战能力。      

 第三阶段      

 1、抓好比赛作风的培养和遵守赛场纪律教育。

2、改进提高局部和全队的战术配合。      

 3、提高对抗情况下的技术运用能力。     

 4、邀请赛，教学赛，检验训练，锻炼队伍。

一 训练的目的和任务  

1， 进一步培养青少年的球感和控制球的基本功，加强运，传，接，射的基本动作。   

2， 通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识。   

3，培养正确的跑、跳技术，利用当地特有的地理环境，发展身体的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力的训练。

二 训练内容   

1， 技术训练  熟悉球性和控制球练习，包括地滚球、反弹球和空中球，借助游戏形式传授传授住区技巧，提高球感和控术能力，包括脚各部位与身体各部位感受球和支配球动作的练习。   

2，战术训练   不同的比赛和技术的切磋   

3，身体训练 加强各种敏捷性的训练，培养反应速度、平衡性、柔韧性、协调和节奏感的能力。   

4，心理训练   培养青少年的求胜欲望和自信心，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。   

5，理论训练  听教练传授和分析相关知识和技巧

最终目的是让所有参与者都能够学习和提高足球的技能以发展他们最大的潜力，通过训练，孩子们将更多的学习到许多价值的观念，如：尊重，纪律，团队精神和战斗拼搏精神。