师生健康 中国健康 | 南京市东山小学开展“全国爱耳日”宣传活动

师生健康 中国健康 | 南京市东山小学开展“全国爱耳日”宣传活动

2024年3月3日，是第25个全国“爱耳日”，主题为 ：“科技助听，共享美好生活”。耳朵是人体五官中的听觉器官，它可以感受到自然界的各种声音，如果听力受损将严重影响个人的学习和生活。2024年3月5日，南京市东山小学通过健康教育课及健康展板开展了全国爱耳日宣传教育活动，大力宣传和普及了保护听力健康的科学知识，增强爱耳护耳意识。

全国爱耳日健康知识科普

世界卫生组织（WHO）统计，全球听力障碍人群约有3.6亿，其中儿童占3200万；中国现有听力残疾人口2780万人，占残疾人总数的32.7%。

什么是听力障碍

听力障碍俗称耳聋，是指各种原因导致人听觉困难，听不到或听不清环境声及言语声。其程度包括以下几种：

1.轻度：听谈话声有困难

2.中度：听大声说话有困难

3.重度：对着耳朵大声喊只能听到几个词

4.极重度：对着耳朵大声喊也听不到任何词

听力障碍会直接影响人们的生活、工作和学习；对于儿童，则可影响其语言能力的发展，严重者可因聋致哑。

哪些是听力障碍高风险人群

1.有家族性耳聋病史者

2.曾有过其他耳病史，如中耳炎、梅尼埃病

3.长期暴露于噪声环境中

4.有耳毒性药物应用史

5.患有慢性系统性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病

6.有不良嗜好，如吸烟、饮酒

7.长期精神压力过大

如何保护听力

1、打电话要控制时长。一般情况下，打电话的时间不要超过3分钟。

2、远离噪音。长时间待在噪声的环境下会导致耳蜗外毛细胞和内毛细胞的损伤或丢失, 造成永久性的听觉阈值移动。一旦发生永久性的听觉阈值移动，那听力就会无法恢复。

3、避免耳朵进水。日常洗头洗澡时要注意，如果有水进入耳道，可以用干燥的棉签吸干水，以免耳部感染引发外耳道炎。尤其是喜欢游泳的人，在游泳前准备好游泳耳塞。

4、正确擤鼻涕。擤鼻涕时应注意，手指只能压住一侧鼻翼，再擤出另一侧鼻涕，切勿同时捏住两侧鼻翼而用力呼气，因为鼻腔后部与中耳腔通过咽鼓管相通，擤鼻不当会将鼻腔内分泌物驱入中耳腔，从而引起中耳炎。

5、科学饮食，适当补充微量元素。健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。

6、耳朵不适，及时就医。当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。